在我很小的时候，我总觉得大哥哥大姐姐戴上眼镜挺斯文、秀气的，很希望自己有朝一日也能戴上一副眼镜。于是我不听爸爸、妈妈、老师们的劝告，读书、写字不注意姿势，看电视时坐得近近的——这下可好了，这学期，我不得不戴上了一副近视眼镜，度数还不低呢！戴上眼镜，我往镜子前边一站，兴奋的心情一下子就消了一大半：这是我吗？怎么不像想像中的那样斯文？刚回到家里，小妹妹的一句“‘四眼’哥哥，好难看哟”，更是把我剩下的一小半兴奋的心情都叫走了，气得我把眼镜往枕边一扔：“我不戴了！”可是，不戴不行呀！我连菜碟里的冬菇和瘦肉都看不清了，更别说两米之外看电视了！
这下可惨了！我是个爱运动的小子，打羽毛球是同伴中的冠军。而如今，不戴眼镜呢，看不清球来球去；戴上眼镜吧，总是顾虑重重，所以不知是伙伴进步了，还是别的什么原因，反正我连输了他们几个人。可笑的事情也接踵而来了。有一天，楼下传来了“收破烂！收破烂”的喊叫声。我瞅了瞅屋子角落的废旧报纸、易拉罐等等，心想：爸爸妈妈不在家，不如我把它们卖了，捞一笔钱！于是我把收破烂的叫上楼来。
他拿秤称了称，熟练地说：“四角钱一斤，十四斤共四元八角——算了，给你五元吧！”我听到一下子就有五元钱的“劳动成果”，高兴还来不及哪，又怎么会特意戴上近视眼镜审查他给我的钱呢！只是朦朦胧胧地看到一个“5”字，便迅速地装进了口袋。等妈妈“逼”我“充公”时，我才发现：这只是一张五角钱……总之，近视了，戴上眼镜，烦恼真不少——你们有吗？你们想试试吗——早知如此，何必当初呢！
我是一个近视的女孩，近视，给我带来了很多的苦恼。可是，又有谁真正知道，体会得到这种苦恼呢？现在，我有请各位近视的同胞，以及各位还未近视的同类倾听我的痛苦。
片段一
远远走过来了一位老同学，我却由于近视未看清，因而没有打招呼，谁知那位老同学走到我身边时，见我没和他打招呼，而撇撇嘴，丢下一番话：“切，还什么老同学，连个招呼也不打。自认清高。别以为自己读书厉害点，就不把我们这些成绩不太好的同学当人了。”我听了这番话，心中苦不堪言：天哪，我哪有如此恶毒呀，好歹也是同学，我怎么可能……我只是因为刚才没有认清他，所以才没有打招呼，可这至于他将我骂得如此不堪吗？天地良心哪！
片段二
“咕咕”。哎，这不争气的肚子又开始乱叫了。哎，没办法，算了，前面有一家面馆，就在那儿将就着吃了吧。叫了一碗面之后，便埋头大吃了起来，（虽然说有失礼仪，但实在是饿的不行了，还请各位谅解）哇，终于吃饱了。咦，我，我，我怎么看不清了呢，这是怎么回事，我只能看到前面白茫茫的一大片，这是怎么回事，好久，那片“雾”才退去。我这才知道，其实这片“雾”就是刚才那碗面腾腾的热气而已。哎，吓我一跳。可这戴眼镜连吃东西也那么麻烦。
片段三
太好了，今天有个同学邀请我去看电影，可是偏偏我的眼镜失踪了。正应证了“拥有的时候不懂得珍惜，失去的时候才知道它有多珍贵，才知道自己是多么的离不开它”这句话。但没办法，自己已经答应了别人，总不能反悔吧，只好硬着头皮和那位同学一起去看那场电影。还好，演的那场电影不是外国版的，虽看不清，但还是能够听得清的，不是太吃亏。
近视还有着太多太多的苦恼，以至于我难以承受，可又能怎样只能怪我自己没有保护好这心灵的窗户，以至于早早地添上了两块玻璃。在此，我作为戴眼镜这件事的先人奉劝一下那些还未近视的同类：同类们，保护好那两扇窗户吧，戴眼镜真的好苦恼！
小的时候总感觉不到眼睛的宝贵，通常趁着妈妈不注意在昏暗的光线下或躺或趴地看书，不知不觉便近视了。那时候还沾沾自喜，以拥有一副眼镜为时髦，认为这样才像个知识分子。当老师说站讲台上讲课，下面一片反光的眼镜，阳光下常刺的她睁不开眼时，还常窃喜自己是其中一员。
等到长大一点时，我才意识到一双清澈明亮的眼睛对于一个女孩子是多么的重要，但是已经晚了。尽管我遵章办事的低头工作一会便向远处眺望5分钟，每天按时闭上眼睛左三圈右三圈的做眼保健操，但是却收效甚微，我的眼睛的近视度数还是像一个未满月的孩子似的呼呼猛长。
男孩子如徐志摩的风流才子或许戴上一副眼镜后，会更显其潇洒，更显其内涵，更具学者风度。但是我却不是那种戴了眼镜更显气质的女人，本来不戴眼镜还有人夸我有一双水汪汪的大眼睛，自从戴上眼镜以后便再也没有人说过，活活给人一种画蛇添足的感觉，那足便是那可恶的眼镜。于是我像所有的爱美的女孩子一样，平时就睁着一双朦胧的眼睛，不到万不得已的时候决不戴眼镜。
一开始还行，可是随着度数的增加，在三米之外看到的便是一模糊的轮廓，有一次小姨让我送妹妹回家，不放心的问我，你能行吗？在路上你能看见车？更可笑的是，别人在远处就朝我微笑，自己却一直面无表情，等到要擦肩而过看清时，匆忙挤出的笑容让双方都尴尬。忙不迭的给对方介绍自己近视之麻烦。后来解释的烦了，上街便目不斜视，于是落下一高傲。自己在心中暗语，走自己的路，让别人去说吧。
可是随着工作的负担加重，这朦胧的感觉实在跟不是时代步骤，要么在重要场合接不住领导的眼神，要么费劲的盯着一天电脑使自己头昏脑涨。硬着头皮重拾眼镜，可是给人的感觉实在不是神清气爽。
实在没办法，为眼睛穿上了一件隐形外衣，早晚对镜摘戴。那个麻烦非一语可描述，一转眼成为隐形家族一员近十年了。如果哪天不小心从手上滑落，而找不着时，总得让自己在朦胧中度过一天的时光。
眼睛是心灵的窗户，而今蒙上了一层厚厚的灰尘而让人拭之不去。哪天看文章里描写女孩的美目时，常让我生出无限的向往。我曾发誓尽量不看书，不看电视，远离电脑。可是不长时间又一切重拾。书，电视，电脑，曾给我带来的许多快乐的时光，可是却永远失去了眼睛的明亮，其中得失，只有己知。
一、提出问题
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢?有效预防儿童近视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。
2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们近视的情况，了解他们近视的时间和历史，探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。
6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究，使我们改变了许不良的习惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止近视的发生。
4、预防近视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于近视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段，而是从儿童内部增强防近的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。
六、收获与体会
通过“有效预防儿童近视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生近视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。
(一)加强领导
(1)成立“防近”工作领导小组。由学校主管体卫工作的史国泰副校长担任组长，政教处主任主管“防近”工作，由学校其他处室抽调人员，和学生会干部组成小组成员，具体贯彻、执行学校“防近”工作计划。
(2)成立学校眼保健操检查小组，由政教处组建6人小组，专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。
(二)开展“防近”系列活动，加大宣传教育力度，切实做好学生防治近视工作。
(1)制定了“防近”工作计划，有计划有步骤地开展工作。
(2)积极推行了2008新版眼保健操。，做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训，再普及到各班，由政教处和学生会联合检查学生眼保健操的监督和完成情况。目前全校学生已经能很好的完成眼保健操。
(3)通过体育健康课与主题班会等，集中对学生进行保护视力教育，使之经常性“防近”宣传教育有机结合起来，促使了“防近”宣传教育经常化，制度化。
(4)每月利用广播，宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼，预防近视等眼保健知识，培养了学生爱眼护眼意识，养成了正确的读写知识和用眼习惯。
(5)教师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。可见督促学生到室外活动或远眺。
(6)通过家长会，家长信或电话的形式，向家长宣传保护视力，预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护和学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯，视力下降时要及时到正规医院就医。
(7)利用每年6月6日的“全国爱眼日”，开展了形式多样的“防近”宣传活动，主办了主题讲座等。
通过以上的一系列工作，防治近视已经在我校深入人心，成为一项重要的工作。我们在以后将继续努力，坚持不懈，保护学生视力，降低近视率。